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养生食谱---桂花南瓜蒸莲子

作者:小林 来源: 日期:2023-12-18 10:06:24 人气:0

桂花南瓜蒸莲子

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桂花南瓜蒸莲子的做法:

 

【主料】板栗南瓜半个、莲子1小把、糖桂花3勺、枸杞1小把

 

 

步骤:

 

1. 准备好原材料;

2. 枸杞再凉白开水中泡上一会儿

3. 去了皮的南瓜摆放在盘中;

4. 再将泡过的莲子摆放在上面;

5. 放入蒸锅中,大火蒸上十分钟;

6. 拿出后将枸杞撒在莲子的上面,再将它们表面上浇淋些糖桂花;

7. 香甜软糯的桂花南瓜蒸莲子就完成了

 

小贴士:

 

1、枸杞要提前泡上

2、板栗南瓜要更粉更面更甜,摆放好大火上汽后蒸十分钟

3、最后在表面撒上枸杞,浇淋上糖桂花


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